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頭皮ケア♪ 抜け毛・白髪予防

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先日のブログの 髪の毛を傷まなく伸ばす方法♪ は一番髪がきれいに伸ばせる方法ですが 今回は一番良いと思う頭皮ケアです   まずはシャンプーです   シャンプーの種類も大切ですがその前に 洗い方が大事です   まずはしっかりシャワーで流すことです この時かなり水圧が強い場合以外は、頭皮に直接向けてシャワーをすることです 当然頭皮にシャワーを向けていれば髪にも流れますのでしっかり髪も濡らせます   美容院でのシャンプーは最初のシャワーが約2分は流しています 自分でやると意外に長いので2分はやってないと思います   次にシャンプーですが1回で泡立たない場合は、2回シャンプーします 1回目は本当に軽くで大丈夫です   シャンプーの仕方は 爪を立てず、指の腹の部分で頭皮をマッサージして汚れを揉み出すように洗います 最初はシャカシャカいつも通りに洗って良いのですが、このマッサージ風のシャンプーを取り入れてください このシャンプーが3分~4分くらいです   頭皮用おすすめシャンプー

 

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そしてシャンプーを洗い流すのですが、ここが一番ポイントです約3分はしっかりと流しましょう 例えどんな良いシャンプーを使っていても、頭にシャンプーが残っていては負担になってしまいます   最後にトリートメント、コンディショナーなどをして終わりですが、 頭皮用以外のものは頭皮にはつけないようにします   そしてドライヤーで乾かして 頭皮エッセンスなどで抜け毛と白髪を予防して、頭皮マッサージをして浸透させます   1週間に1回くらいは炭酸シャンプーも効果的だと思います   ポイントはシャンプーをしっかり流すのと、 マッサージですのでまずはこの二つを心がけてみてくださいね   白髪予防にビタミンCと、黒ごまはすりつぶしたりせず胡麻の形があるまま食べると効果があるみたいです

 

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