髪の毛を太くするには
髪の毛が加齢とともに細くなってしまうのは
など以前ブログで少し書きましたが
逆に太くするには？何を意識すればいいのか
まずは食事です
髪の毛を成長させるのに必要なタンパク質
あとミネラルやビタミンも大事なので
規則正しい食生活をしましょう
次に睡眠です
髪に限らず睡眠中に取り入れた栄養が身体中にいきわたるので睡眠不足は髪だけではなく良くないです
最後に頭皮ケア
頭皮が硬くなっていたりすると血行がよくない場合があるのでこまめにマッサージして頭皮を動かす事も大事です
頭皮の血行が悪いとせっかく取り入れた栄養が行き渡りにくくなってしまいます
個人差はあると思いますが髪が細くなってきた、抜け毛が増えた方はぜひ試してみてください^_^
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